Сон на надувном матрасе – влияние на позвоночник. Удобно? вредно?

Надувной матрас – универсальное решение для сна. Его легко использовать, как основное или дополнительное спальное место, брать на отдых или пляж. Стоит помнить, что удобство сна немало зависит от толщины изделия.

Если есть выбор приобрести матрас с толщиной 50 см или 20 см стоит отдать предпочтение первому варианту. Он защитит от переохлаждения на холодной земле и будет удобен при использовании на воде.

Ширина тоже немаловажна, потому как на узком спальном месте будет сложно комфортно спать человеку с большими габаритами и весом. Это больше гостевой вариант. Оптимальный вариант полуторный матрас — спать на нём будет комфортно. Такое изделие, казалось бы, вполне может заменить обычный матрас, а на самом деле принесёт множество разочарований.

Причины болей в спине

На самом деле спина, в частности – позвоночник, несмотря на кажущуюся прочность, достаточно хрупкая часть тела человека. На него приходится ежедневно колоссальная нагрузка, которая негативно сказывается не только на самой позвоночной системе, но и на ряде внутренних органов. Дело в том, что внутри позвоночника находится спинной мозг, нервные окончания которого при ряде заболеваний могут быть защемлены. А этот орган отвечает за управление многими частями тела человека. В результате можно страдать не только болями в спине, от которых люди и пытаются избавиться, покупая ортопедические матрасы, но и получить ряд проблем с работой внутренних органов.

Общий вид позвоночника

На заметку! Согласно статистике, сейчас около 70-80% общества страдают от болей в области позвоночника. А у людей старше 45 лет они могут быть настолько сильными, что человек просто не может вести нормальный образ жизни.

Боли в спине

Боли в спине могут развиться по ряду причин. Среди них можно выделить непосредственно те, которые связаны с неправильным образом жизни и обстоятельствами, а также те, которые можно связать с возникновением различных заболеваний. Например, это могут быть:

• травмы, особенно полученные в результате падений или ДТП;
• чрезмерная или недостаточная спортивная нагрузка, отсутствие физкультуры в жизни;
• инфицирование организма;
• вредные привычки;
• развитие опухолей;
• наследственные факторы.

Сильно болит спина — какой именно бывает боль?

В ряде случаев предотвратить возникновение болевого синдрома в области спины можно, используя для сна качественный матрас. Ученые провели ряд исследований, которые доказали, что это не пустые слова и заявления – матрасы и правда не только влияют на качество сна, но еще и способны предотвратить развитие заболеваний.

Качественный матрас позволит предотвратить появление болей в спине

Последствия, к которым приводит использование дешевых изделий

Покупая надувной матрас, клиент выбирает изделие с определенными параметрами:

• Возможность экономить пространство. Особенно это актуально в малогабаритных квартирах, где жители экономят каждый сантиметр пространства. Вынуть из сумки или шкафа надувной матрас, утром спустить воздух, снова спрятать от лишних глаз, — очень заманчиво (днем место в комнате играет роль рабочего пространства, дает возможность активной деятельности).
• Стоимость полноценной кровати намного выше. Пусть матрас недолговечен, его места соединений могут со временем начать пропускать воздух, но можно легко купить новый.
• С таким изделием можно отправиться в поход или на пляж. Привычная поверхность позволит в палатке чувствовать себя удобно.
• Непромокаемые материалы обладают свойством отталкивания загрязнений. Матрас можно легко обмыть.

Эти свойства надувного матраса привлекают многих. Но есть другие нюансы, на которые мало кто обращает внимание.

УДОБНО ЛИ СПАТЬ НА НАДУВНОМ МАТРАСЕ

При покупке изделия, на котором удобно спать, специалисты рекомендуют обращать внимание на характеристики удобства отдыха:

Давление воздуха в камерах (высокого уровня)	При низком давлении наблюдается прогиб в тазовой области; Возникают боли в области спины
Достаточное количество воздушных мембран матраса	Предотвращает прогиб спины во время отдыха
Отсутствие неприятного запаха	Большинство надувных матрасов дешевых моделей пахнут характерной смесью резины и клея (применяется для обработки стыков соединений); Запах мешает засыпанию и приводит к развитию хронических патологий: например, астмы.
Покрытие в виде ворсистой ткани	В простых моделях без покрытия простыни могут скатываться Неприятность вызывает кошмарные сны
Толщина надувного матраса от 50 см	При выборе между толщиной 20 и 50 см следует отдать предпочтение второму варианту; Такой надувной матрас удобнее при использовании на воде; Менее вероятно переохлаждение, если спать на матрасе на земле.
Удобная ширина	Важно учесть кол-во спящих, их массу и габариты; Узкий надувной матрас может доставить неудобства.

Специалисты рекомендуют выбирать надувные матрасы полуторного типа, на которых комфортно спать или разместить гостей.

Причина № 3: вред от клея + запах

Для изготовления надувных изделий производители используют клеи, вдыхание которых может оказывать негативное влияние на организм, вызывать головные боли и даже стать причиной развития бронхиальной астмы.

Если добросовестные изготовители применяли безопасный клей, одна проблема все же остается. Это запах резины, который не выветривается и людям с чувствительным обонянием часто мешает уснуть.

Важно! Материал матраса может провоцировать аллергические реакции.

Виды матрасов

Но чтобы правильно выбрать матрас, недостаточно определить, ортопедический он или обычный. Важно понимать, какое изделие лучше всего подойдет в той или иной ситуации. А для этого нужно разобраться, какие виды матрасов существуют.

Какие бывают матрасы

В целом, их можно разделить на два типа – пружинные и те, которые пружин не имеют – беспружинные. Первые, в свою очередь, подразделяются на:

• те, которые имеют элементы «бонель», то есть зависимые;
• имеющие пружины в форме цилиндра;
• те, которые имеют независимые пружинные элементы – пакетно-пружинные матрасы.

Пружина «бонель» имеет два конуса, сформированных из свернутой спиралью металлической нити. И весь матрас внутри заполнен как раз такими, отдельно стоящими, но связанными между собой пружинками. Различных по степени жесткости зон у такого изделия нет, она везде одинаковая. Главное преимущество таких матрасов – низкая стоимость.

Пружинный блок BONNEL

Совет! Выбирая изделие с пружинами, нужно учитывать собственный вес, что особенно важно для тучных и просто крупных людей. В противном случае слишком мягкий матрас может быстро прогнуться, появятся эффекты скатывания и волны, пружины «устанут» очень быстро.

Цилиндрические пружины вставлены в небольшие кармашки, соединенные между собой. Такие матрасы реже идут «волной», но все же полностью избавиться от данного эффекта в этом случае невозможно. При создании матраса на основе таких пружин можно использовать большое количество элементов с небольшим диаметром, и чем больше пружинных элементов, тем лучше.

Детский пружинный матрас, матрас для детей на независимом блоке

Таблица. Оптимальное количество пружинных элементов.

Тип пружины	Количество, шт/м кв.
Бонель	108
Блоки независимые друг от друга	250
Независимые пружинные элементы в тканевых чехлах	500 или 1000

На заметку! Матрасы с пружинами типа «бонель» не рекомендуется использовать людям, имеющим проблемы с позвоночной системой.

Матрас с независимыми пружинами

Немного о беспружинных матрасах

Такие изделия на самом деле считаются гораздо лучшим выбором, нежели все предыдущие варианты. У них есть масса преимуществ. Рассмотрим основные типы беспружинных матрасов.

Беспружинный матрас

Матрасы водяные отличаются высокой степенью комфортности для человека. Они помогают избавиться от излишнего давления на все тело и способны равномерно распределить его вес на поверхности. Однако такие матрасы могут не подойти людям с тяжелым тазом, потому что в этом случае вода просто под весом этой части тела просто перетечет к области плеч, а это не очень хорошо для области спины. Те, кто спят на боку, могут заработать на таком матрасе искривление позвоночного столба. Также такие изделия не очень подходят для пар – точного баланса воды под двумя телами добиться не удастся.

Водяной матрас

На заметку! Не стоит покупать водяной матрас, если в доме есть животные. Они могут повредить его, и тогда случится затопление комнаты.

Есть и воздушные матрасы. Они легкие и считаются даже более хорошим вариантом, нежели водяные. Как правило, у такого матраса двуспального типа два отделения, а потому баланс воздуха под телами можно отрегулировать максимально точно. Минусы такого матраса – возможность повреждения оболочки и шумные компрессоры.

Надувной матрас

Ватные или футоновые матрасы, то есть хлопковые, сейчас очень популярны в США. Они имеют экологически чистое наполнение, притом набивка идет по особой технологии. Такие матрасы считаются очень хорошими.

Вискоэластичные матрасы когда-то применялись только в космонавтике для гашения перегрузок во время взлета ракеты. Они способны принимать идеальную форму тела человека благодаря уникальному полимеру, из которого изготавливаются. Сейчас такие матрасы продаются в магазинах. Полимер, используемый при производстве, способен образовать идеальное для тела углубление, притом каждый раз, когда человек поворачивается на нем, матрас меняет свою форму. Благодаря этому снижается давление на тело, а спина получает такую нужную и, главное, правильную поддержку.

Вискоэластичный матрас

На заметку! Вискоэластичный матрас идеален для совместного сна двух людей.

Латексный матрас – тоже хороший вариант. Изделия делают из латекса – сока каучукового дерева, который вспенивается в процессе производства. Минус – эти изделия отлично впитывают влагу и из-за этого могут казаться влажными на ощупь, а также к недостаткам можно отнести короткий срок службы – до 5 лет. Лучше всего покупать матрасы из искусственного латекса. Они более долговечны и отличаются прекрасными свойствами: могут равномерно распределить вес тела по себе.

Латексный матрас

Наполнители

Матрасы, имеющие внутри полость, как правило, заполняются каким-то материалом. Это могут быть:

• кокосовая койра;
• латекс;
• меморикс;
• шерсть;
• периотек;
• спанбонд;
• хлопок.

Кокосовая койра

Каждый материал отличается своими особыми свойствами. Из перечисленных наиболее популярными являются коксовая койра, спанбонд, латекс.

Матрас с прослойкой спанбонда

Причина № 4: воздухонепроницаемость, неспособность отводить влагу

При выборе качественного матраса специалисты рекомендуют обращать внимание на такие важные критерии, как воздухопроницаемость и способность впитывать влагу.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Можно ли грудничку спать на мягком матрасе?

Что касается надувных изделий, то они не могут обеспечить этот эффект, так как их поверхность выполнена из синтетических материалов, которые не пропускают воздух и не отводят влагу. Сон на нем можно сравнить с отдыхом на клеенке: получается парниковый эффект. Кожа не сможет полноценно дышать, что будет отрицательно влиять не только на ее состояние, но и на общее самочувствие человека.

Теория — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

Москва, просп. Мира, 79, стр. 1

Рижская

+7 (495) 641-55-57

• Консультация от 1500
• Диагностика от 0
• Рефлексотерапия от 1000

0 0Написать свой отзыв

Семейные

Центр китайской медицины «ТАО»

Москва, ул. Остоженка, д. 8 стр. 3, 1 этаж

Кропоткинская

+7 (495) 125-49-02

• Консультация от 1000
• Массаж от 1500
• Рефлексотерапия от 1000

0 0Написать свой отзыв

Семейные

Клиника «Ваше здоровье плюс»

Москва, Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

Шипиловская

+7 (495) 395-27-03

• Консультация от 1850
• Рефлексотерапия от 2000
• Неврология от 500

0 0Написать свой отзыв

Показать все клиники Москвы

Теория — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Терапевт

Батомункуев Александр Сергеевич

Москва,просп. Мира, 79, стр. 1 ( Клиника восточной медицины «Саган Дали» )

+7 (495) 641-55-57

0 0Написать свой отзыв

Массажист

Закревская Наталья Алексеевна

Москва,1-ый Люсиновский переулок, 3 Б. ( Медицинский центр «КлиникМИД» )

+7 495 626 30 70

0 0Написать свой отзыв

РевматологТерапевт

Перелыгина Елена Викторовна

Москва,Ландышевая ул., 14, корп. 1 ( Медицинский центр «Медквадрат» )

+7 (495) 432-52-39

0 0Написать свой отзыв

Показать всех специалистов Москвы

Дуральный мешок позвоночника: что это такое

Теория

Остистые отростки позвоночника

Теория

Дорсалгия: что это такое

Теория

Спинальная анестезия

Теория

Связки позвоночника

Теория

Ромбовидная мышца спины

Теория

Причина № 5: непрактичность, быстрое ухудшение эксплуатационных характеристик

Владельцы резиновых матрасов рассказывают о том, как ночью им приходится вставать, чтобы подкачать изделие. Если этого не сделать, утром окажешься на полу.

Повредить матрас может и домашнее животное, так как материал, из которого делают надувные кровати, не настолько прочен, и любая кошка или собака смогут его прокусить или проткнуть когтем.

Каким бы качественным и упругим не был матрас после покупки, со временем он теряет свои свойства. Вес нашего тела, воздействие солнца и источников тепла в квартире негативно сказываются на состоянии материала. Со временем он растягивается, деформируется, в нем появляются дыры, особенно, если каждый раз его надувать по максимуму и часто передвигать с места на место.

Пользователи отмечают, что с матраса постоянно скатывается постельное белье и его приходится часто поправлять.

Средний срок эксплуатации матраса, даже если правильно его использовать, составляет 6–12 месяцев. На него влияют вес, который приходится выдерживать, и условия эксплуатации (температура воздуха и влажность в помещении, частота накачивания, аккуратность обращения).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ

Надувные матрасы имеют ряд противопоказаний к применению для:

• женщин во время вынашивания плода;
• аллергиков, поскольку отсутствие покрытия вызывает сыпь на коже;
• людей с нарушениями работы дыхательной системы, поскольку вдыхание испарений синтетического клея приводит к обострению астмы;
• пациентов, имеющих искривление позвоночника.

Расположение матраса на небольшой высоте приводит к вдыханию пылевых частиц, что усугубляет болезни органов дыхательной системы.

Нежелательно покупать матрасы надувного типа людям со склонностью к простуде и с пониженным иммунитетом.

Автор текста: Александр КОВАЛЁВ