Расстояние от дивана до телевизора: нормы, зависимость от диагонали

Расстояние от телевизора до дивана, кровати или кресла, с которых владелец наслаждается просмотром любимых программ и кинофильмов, нормами не стандартизировано. Но бесспорным является тот факт, что иногда глаза за этим занятием быстро устают, начинается головная боль и человек чувствует себя дискомфортно. Чтобы этого не случилось, необходимо придерживаться рекомендаций по удаленности ТВ от дивана или кресла.

Диван и телевизор

Общие правила и некоторые поправки

Естественно, каких-либо строгих рамок на этот счет нет, существуют лишь некоторые правила и рекомендации, на каком удалении нужно смотреть телевизор. Ранее было принято считать, что расстояние от экрана до глаз должно равняться трем – четырем диагоналям. Так, если диагональ равна 32 дюйма (80 см), то человек должен находиться на расстоянии в 2,4 – 3,2 м, причем больший показатель допустимо несколько увеличить. Диапазон позволяет выбирать наиболее удобное положение.

Такие расчеты правильного расстояния от человека до экрана телевизора ложились на использование кинескопных ТВ с учетом их диагонали. Округлые или плоские мониторы быстро утомляли глаза и были лишены каких-либо прогрессивных технологий. То же относится к телевизорам с разрешением до 720р. Современные плазменные или ЖК дисплеи обладают более высокими параметрами.

Плоские экраны не создают бликов, а качественная картинка не вызывает быстрого переутомления глаз.

Плазма обладает схожими характеристиками с ЖК-телевизорами и в плане удаления от зрителя, установка панели ничем не отличается. Проекторы, в свою очередь, позволяют регулировать размер экрана, но о плоскости для изображения придется позаботиться заранее.

На что обратить внимание при выборе

Основными характеристиками, которые используются для выбора диагонали телевизора, являются разрешение и дистанция между пользователем и устройством.

Перед покупкой следует выбрать место для телевизора и измерить дистанцию. Подбирать диагональ нужно, руководствуясь этой цифрой.

Дистанция должна превышать размер диагонали в 3-5 раз. Такое соотношение поможет избежать ухудшения зрения.

Чтобы покупатель смог правильно выбрать ТВ, производители техники создают таблицы, в которых указано расстояние, комфортное для зрителя.

Диагональ экрана (дюйм)	Расстояние (м)
Не более 80	6
65	5,5
60	5,3
55	4,5
50	4
40	3
37	2,7
32	2,5
25	2
17	1

Стандартной дистанцией между зрителем и экраном считается 4 метра, для этого расстояния оптимально выбрать диагональ телевизора не более 50 дюймов (127 см).

Разрешение телевизора

Данная характеристика показывает зрителю количество пикселей, расположенных на экране. Их высокая концентрация на 1 дюйм делает картинку четче и детальнее. Поэтому, при просмотре ТВ с большим расширением, зависимость от расстояния исчезает.

На выбор может влиять тип устройства. Наиболее распространенные виды ТВ:

• LCD – жидкокристаллический дисплей, пиксели которого подсвечиваются за счет жидких кристаллов. Экран освещается равномерно, поэтому цветопередача немного хуже, чем в LED технологии. LCD менее экономичны, расходуют большее количество энергии.
• LED – жидкокристаллическая матрица, работающая на светодиодах. Технология обеспечивает максимальную глубину цвета и высокое качество цветопередачи.
• OLED – технология подсвечивания каждого пикселя отдельно. Является следующей ступенью развития визуального изображения. Пиксели становятся источником света за счет проходящего через них тока. Благодаря системе обновления картинки эффективнее цветопередачи LED в 200 раз.

  Разница между LED и OLED

Описанные технологии не наносят вреда зрению, но для комфортного просмотра стоит использовать таблицу дистанции. Оптимальное расстояние – 3 метра.

В начале 2010-х правильный размер диагонали определялся формулой: дистанция между посадочным местом и экраном делится на 4. Подобный расчет можно использовать для устаревших плазменных моделей с разрешением SD (720х576).

Коэффициент меняется при расчете для жидкокристаллических ТВ. Показатель при выборе новых моделей:

• HD Ready – 2,2.
• Full HD – 1,56.
• UHD (Ultra HD) – 0,7.

Указанный коэффициент умножается на количество метров между ТВ и посадочными местами. Разница в значении коэффициентов связана с увеличением разрешения дисплеев в несколько раз. Зритель получил возможность быть ближе к экрану.

Правильный угол обзора

После того как определились на каком расстоянии смотреть телевизор, необходимо подобрать правильный угол обзора чтобы просмотр был комфортным и не вредил зрению. Это поможет лучше воспринимать видео и ощущать себя в центре происходящего.

Правильный подбор диагонали телеэкрана для гостиной, спальни или любого другого помещения – залог комфортного просмотра видео, безопасного для зрительного аппарата.

Дюймы – это сколько в сантиметрах?

Дюймы используются для указания калибров различных дисплеев, с их помощью можно определить размер экрана.

Перед тем как рассчитать диагональ телевизора, нужно помнить, что 1 дюйм равен 2,54 см.

Чтобы перевести диагональ в сантиметры, нужно число дюймов умножить на 2,54. В таблице перевода единиц измерения представлены наиболее распространенные диагонали:

Дюймы	Сантиметры
22	60
32	82
37	94
40	102
42	107
50	127
60	152
70	178

Ширина и длина устройства зависит от соотношения сторон дисплея. Стандартными считаются 4:3 и 16:9. Чтобы узнать размеры сторон в привычных сантиметрах, можно использовать специальные сервисы в интернете, которые автоматически точно рассчитают их.

Выбор по назначению

После выбора помещения, можно рассмотреть модели ТВ, исходя из основного назначения устройства.

Для просмотра фильмов (в том числе в формате 3D) стоит остановить выбор на технике с максимально возможной диагональю. Разрешение в этом случае не играет ключевой роли, обратить внимание нужно на контрастность и качество цветопередачи. Наиболее высокими значениями этих показателей отличаются OLED-экраны.

При использовании устройства в качестве монитора для игр подойдет небольшая (до 32 дюймов) диагональ. Стоит купить модель с разрешением до 1920х1080.

Решение, какую диагональ телевизора стоит выбрать, остается покупателю. Для кого-то важно удивить домашних экраном на всю стену, для кого-то приоритетом станет комфортный просмотр. Независимо от целей покупки, нужно помнить о параметрах, которые помогут выбрать подходящую модель.

Каждой комнате по телевизору

При выборе подходящей модели стоит учитывать тип комнаты, в которой будет установлено новое устройство. Чтобы пользователь смог понять, какой диагонали телевизор выбрать в комнату, производители и продавцы дают несколько советов.

Неправильный выбор диагонали телеэкрана в соотношении с площадью комнаты может привести к расплывчатой картинке либо появлению небольших «квадратиков», которые мешают четкому восприятию видео.

Гостиная

Зал часто становится местом сбора домочадцев, поэтому для него выбирается телевизор с большим экраном, который создаст эффект посещения кинотеатра и погружения в действие.

Для подбора Full HD телевизора нужно расстояние от ТВ до посадочных мест умножить на 25. Пример: дистанция равна 2,5 м. Тогда в комнату стоит купить телевизор с экраном 60-65 дюймов.

LED или LCD экраны становятся стандартом домашнего кинотеатра, но на близком расстоянии на дисплее заметны их недостатки (недостаточная контрастность, небольшое размытие движущихся объектов).

Телевизор в гостиной

Спальня

Если покупатель собирается смотреть телевизор в лежачем положении, стоит выбрать маленькое устройство с диагональю до 32 дюймов. Для выбора ТВ в спальню и в гостиную используются одинаковые формулы расчета.

Телевизор в спальне

Кухня

Из-за агрессивной среды зоны приготовления еды, стоит выбирать технику в прочном корпусе, способную выдержать высокую влажность и перепады температуры.

Оптимальные габариты:

• для небольшого помещения (не более 10 м2):16-19 дюймов;
• для площади до 15 м2: до 26 дюймов.

Для большой кухни или студии выбор делается по формулам для гостиной.

Размещение телевизора на кухне

Подходящая диагональ

Сегодня приобрести подходящую модель с учетом особенностей помещения и интерьера — не проблема: на рынке представлено большое количество телевизоров разнообразных габаритов от 20 до 98 дюймов. Оптимальной дистанцией «телевизор−диван» считается расстояние в 2-3 диагонали.

Есть общий принцип: чем больше расстояние, тем больше диагональ. Чтобы конкретнее понять, какая диагональ должна быть у телевизора, измерьте расстояние от места для ТВ до дивана в сантиметрах и определите подходящую диагональ по диаграмме.

Разрешение

Чтобы определиться с нужной моделью телевизора, исходя из дистанции «телевизор-диван» еще более точно, обратите внимание на разрешение экрана. Чем большим является разрешение, то есть чем больше число пикселей на единицу площади, тем более детализированным будет изображение и тем с меньшего расстояния можно смотреть на экран, не замечая ряды пикселей.Самыми распространенными на данный момент форматами разрешения являются НD — 1366×768, Full-HD — 1920×1080 и Ultra-HD (4К) — 3840×2160. Из них более доступные по цене НD и Full-HD. Телевизоры 4К дают существенно более четкое изображение, но и стоят значительно дороже. Топовый и наиболее дорогостоящий формат 8К — 7680×4320.

Как уже было сказано выше, от разрешения зависит дистанция комфортного просмотра. Так, если оптимальным расстоянием для телевизора Full-HD 43 дюйма будет 2,5 метра, то телевизор 4К с такой же диагональю можно смотреть даже с 1,5 метров.

С какого расстояния смотреть телевизор 4К

Значение этого показателя зависит от двух основных факторов: диагонали телевизора и разрешения экрана. 4К выдают на экран в 4 раза больше пикселей, чем обычные HD. Это позволяет при более близком расстоянии замечать самые мелкие детали. В то же самое время оно должно быть таким, чтобы не терялось ощущение комфорта от просмотра. Другими словами, необходимо найти одновременно идеальное и удобное расположение для просмотра ТВ.

Эксперты для 4к устройств рекомендуют расстояние из расчета 1,2 -1,7 размера диагонали. Легко подсчитать, что для ТВ с диагональю 55 дюймов оно составит 1,68 – 2, 38 м. Однако, чтобы в полноте воспользоваться возможностями 4К, значение должно быть менее 1,2 м. Это неудобное и небезопасное для пользователя расстояние от большого яркого экрана. Более правильным для просмотра 4К телевизора с такой диагональю будет расстояние до дивана или кровати 1,5 – 2,2 м, дающее возможность ощутить комфорт и выгодные возможности более высокого разрешения.

Внимание! Чтобы оценить все достоинства 4К при расстоянии до экрана 2,5 м диагональ должна составлять 80 дюймов.

Для такого экрана нужна комната большой площади. На практике большинство потенциальных зрителей не могут определиться с местом установки 4К. К тому же многие телевизионные передачи российского телевидения идут в формате 720р или 1080р, которые не позволяют воспользоваться высокой четкостью 4К. Это касается также контента Интернета и стримингового телевидения.

Справка! Стриминговое телевидение – потоковый сервис, при котором контент транслируется в режиме реального времени, зависит от скорости интернета зрителя.

Для чего существуют нормы по расстоянию от ТВ до дивана

Телевизоры, представленные сегодня на рынке, значительно отличаются от своих предшественников. Они позволяют смотреть любимые передачи несколько часов подряд без серьёзного напряжения глаз. Однако помимо зрения в просмотре участвуют шейные отделы позвоночника. Именно поэтому медики советуют придерживаться простых принципов.

• Если телевизор расположен слишком близко, нагрузка на суставы и мышцы существенно увеличивается.
• Слишком большое расстояние заставляет щуриться, всматриваясь в детали.
• Дополнительно нужно учитывать высоту размещения (для естественного положения тела) и угол наклона (если телевизор висит на стене).

ВАЖНО. Специалисты рекомендуют смотреть тв не более двух часов в сутки, независимо от его расположения.

Расчёт в зависимости от ширины экрана

Существует стандартная формула: расстояние от дивана до ТВ должно составлять три-четыре диагонали экрана. Изначально такие расчёты создавались для кинескопных приборов старого образца. Справедливы они и для телевизоров с разрешением не более 720 пикселей.
Современные модели имеют куда более высокие технические характеристики. С каждым годом изображение становится всё качественнее, а риск перенапряжения глаз снижается. Так, для устройств с UHD и Full HD разрешением (1080 пикселей) расстояние может составлять 1-1,5 диагонали без ущерба для зрения.
Вышесказанное означает, что решающую роль играет не столько размер диагонали, сколько количество пикселей (точек). Чем выше разрешение, тем детальнее картинка и меньше допустимое расстояние. Именно это стоит учитывать как при покупке нового телевизора, так и при размещении уже имеющегося.

ВАЖНО. Перед установкой прибора убедитесь, что поблизости нет источников тепла. Так вы обезопасите электронику от перегрева, а пластиковый корпус — он расплавления и деформации. Нежелательно также попадание прямых солнечных лучей на экран. А чтобы обеспечить хорошую вентиляцию, оставьте вокруг телевизора не менее 10 см свободного пространства.

Под каким ракурсом необходимо держать монитор

• Дисплей должен быть установлен таким образом, чтобы его верхняя граница располагалась прямо перед глазами пользователя.
• Само же изобретение следует ставить под небольшим наклоном в пять-пятнадцать градусов. В такой ситуации человек будет сидеть и смотреть на него сверху вниз. Это необходимо для того, чтобы орган был слегка прикрыт веками. Следовательно, не возникнет пересыхание. Кроме этого, голова окажется несколько наклонена, что будет препятствовать развитию шейного остеохондроза. А также вы не заметите усталость мышц в области шеи и непосредственно спины.
• Достичь вышеописанные показатели возможно при помощи регулируемой подставки.

Как соблюсти предписания, если комната длинная и узкая

• Если расстояние между стенами не превышает двух метров, максимально допустимый размер диагонали — 32 дюйма (80 см). При условии, что экран имеет разрешение UHD или Full HD, такое расположение будет полностью соответствовать нормам — 1,5 диагонали от прибора до дивана;
• Большой телевизор для узкой комнаты — табу. Здесь очевидно как нарушение рекомендаций, так и банальные неудобства при просмотре. Взгляд будет рассеиваться, а мышцы спины сильно напрягаться;
• Прибор желательно располагать не ниже 70 см от пола, чтобы изображение было на уровне глаз;
• Диван должен находиться точно напротив телевизора. Так глаза получат равномерную нагрузку, а тело будет более расслаблено.

Нормы по расстоянию дивана от ТВ довольно условны, но придерживаться рекомендаций всё же стоит. Тогда время, проведённое перед экраном, будет максимально комфортным и безопасным.

Критерии выбора диагонали

Выбор диагонали зависит от следующих факторов:

• размер комнаты — определяет расстояние до аппарата и влияет на угол обзора;
• технические параметры монитора – разрешение и тип.

Еще одно заблуждение покупателей в том, что четкость картинки определена размерами дисплея. Это не так. Качество рисунка связано с:

• форматом голубого экрана;
• разрешением;
• контрастностью;
• качеством матрицы.

При этом просматривать с дальнего расстояния удобнее приемник, у которого диагональ больше. При уменьшении расстояния до аппарата, происходит увеличение угла обзора, а глаза не могут сразу охватить экран.

Размеры диагоналей сопоставляют с помещениями следующим образом:

• до 20 дюймов подойдут для компактных комнат;
• 20-37 дюймов – для комнат, площадь которых составляет до 18 м²;
• 40 дюймов и более – для комнат площадью выше 20 м².

Правило Beyond

Beyond основано на двух факторах: разрешение и расстояние. Главное требование заключается в том, чтобы ТВ-приемник не доминировал над пространством.

Если опираться на правило, то выбирать диагональ телевизора нужно такой длины, чтобы устройство не стало объектом первого внимания человека, который зашел в комнату.

А его местоположение можно следующими способами:

• Сделать макет телевизора, которое должно быть размещено. Визуально оценить, насколько оно привлекает внимание, учитывая то, что ТВ-приемник может быть больше и ярче.
• Обратиться к таблице.

Диагональ (в дюймах)	Расстояние (в м)
17	1,5
25	2
32	2,5
37	2,7
40	3
50	4
55	4,5

Как связаны диагональ и разрешение

При выборе нужно учитывать параметры разрешения телевизора, напрямую влияющее на качество изображения, которое транслируется. Обычно используются следующие разрешения матриц:

• HD Ready – 1366×768
• Full HD – 1920×1080
• Ultra HD – 3840×2160

Чем больше количество пикселей, тем ТВ-приемник может располагаться ближе к посадочным местам в два раза.

Например, устройства 50 дюймов с разрешением Full HD должны располагаться на расстоянии 2 метра, а при Ultra HD – уже на 1 метр от зрителя. На устройствах в 40 дюймов реализует себя высокое разрешение. Разница менее будет заметна при небольшом экране.

Меры предосторожности

Считается, что современные жидкокристаллические телевизоры безопасны для зрительных органов. Состояние глаз не ухудшается даже при просмотре нескольких кинофильмов подряд. Важно правильно подобрать расстояние до телевизора в зависимости от диагонали. А также медицинские специалисты предостерегают от долгого сидения перед ТВ. Дело в том, что задействованы шейные отделы позвоночника, которые испытывают нагрузку при продолжительном бездействии.

• Нагрузка на мышцы и суставы увеличивается при близком расположении. Ее сложно контролировать, если вы полностью погрузились в просмотр фильма.
• Если слишком далеко сидеть от экрана, то на позвоночник это будет негативно влиять. Чтобы разглядеть детали, придется напрягать глаза, что плохо скажется на зрении.
• Учитывайте угол наклона и высоту, если Тв-устройство закреплено на стене.

Как бы правильно ни было подобрано расстояние, не рекомендуется проводить более 2 часов перед телевизором. Подросткам – не более полутора часов, детям не следует смотреть телепередачи больше, чем 15 минут.

Длина диагонали определяет расстояние от ТВ-приемника до посадочного места. Но они могут сильно разниться по своим техническим параметрам и особенностям. Вы можете выбрать любую модель, но старайтесь учитывать площадь. По большей части вопрос о том, какую диагональ телевизора выбрать, будет зависеть от желаний и возможностей пользователя. Покупайте ту модель, которая устроит вас по качеству трансляции и цене.

Расстояние и телевизионное излучение

Какое оптимальное расстояние для комфортного зрительного восприятия картинки на ТВ выбрать, зависит от технологии передачи изображения:

• Телевизор с кинескопом, в отличие от своих жидкокристаллических и проекционных собратьев, отличает мерцание. Оно практически незаметно для невооруженного глаза, но утомляет зрительный нерв.
• В повседневной жизни человек постоянно переносит взгляд с одного объекта на другой, а изменение дальности приводит к изменениям кривизны хрусталика. Это норма. Статичное созерцание плоского изображения на одном удалении приводит к ограничению подвижности глазных мышц хрусталика, вследствие чего глаза начинают уставать, а при злоупотреблении зрение ухудшается.
• Просмотр телепередач в ночное время без дополнительного освещения также не приносит пользы. Яркое мерцание экрана на черном фоне контрастно и вызывает перенапряжение тех же мышц.
• Если телеприемник будет стоять слишком близко или далеко, то зрительным мышцам придется фокусировать зрачок, и снова наступят усталость и дискомфорт.

Телевизор и диваны в гостиной

Эргономика – наука, целью которой является создание оптимальных условий, в том числе и для просмотра телевизионных программ.

Она также направлена на то, чтобы обеспечить необходимую дистанцию от дивана до телевизора, предупреждая нанесение вреда здоровью данным оборудованием.

Соблюдение норм в небольших помещениях

• Если расстояние между стенами не более 2 м, не рекомендуется использовать телевизор с диагональю размером более 32 дюймов (80 см). В случае с разрешением UHD или Full HD, такого расстояния будет вполне достаточно для соблюдения нормы в 1,5 размера диагонали до дивана от экрана;
• В узких комнатах не следует размещать слишком большой телевизор. Из-за нарушения норм расстояния просмотр будет менее комфортным и безопасным. При просмотре взгляд будет рассеиваться, на спинные мышцы оказывается повышенная нагрузка;
• Рекомендуется устанавливать устройство минимум на высоте 70 см от пола. Благодаря этому в большинстве положений тела картинка будет находиться примерно на уровне глаз;
• Располагать диван желательно строго напротив экрана ТВ. Благодаря этому на глаза будет оказываться незначительная равномерная нагрузка. Можно принять максимально удобное положение тела для комфортного просмотра.

Учитывая характеристики современных телевизоров, приведённые нормы можно считать скорее условными. Но, все же следует ориентироваться как минимум на базовые принципы. Благодаря этому просмотр мультимедийного контента будет не только комфортным, но и максимально безопасным для организма.

Телевизор

Рекомендации

• Прежде всего, значимо выбрать прибор с оптимальными характеристиками. Дисплей на 15 дюймов потребно использовать на дистанции до 60 см.
• Естественный свет должен образовываться с левого бока.
• Время для непрерывной работы составляет два часа для взрослого человека. Для детей же хватает полчаса. Перерыв необходимо соблюдать в 15 минут.
• Особенное отношение к играм: временной отрезок на них желательно снижать.
• Конструкцию же стоит устанавливать к стене, соответственно, задней его поверхностью.
• Лучше будет, если вы после работы умоетесь и проветрите помещение. А также старайтесь регулярно исключать все возможную пыль.
• Крайне нежелательно музыкальное сопровождение за рабочем процессом. Объясняется это тем, что описываемый орган расслабляется. А из-за этого он может преждевременно устать, что сократит позволительное временное нахождение за экраном.
• Приобретайте специальные подставки для документов, чтобы во время их поиска не переносить далеко взгляд.
• Механизм, на котором держится экран, следует подпирать с возможностью регулирования.
• Постарайтесь избавиться от бликов посредством эксплуатации подсветки, речь о которой шла выше в статье.

Таким образом, чтобы не навредить собственному здоровью, крайне важно придать ценность каждому из пунктов. И обустраивать положение перед компьютером с максимальной комфортностью и удобством.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Расчет длины диагонали

Раньше, когда разрешение преимущественно было SD, коэффициент был основан на двух числах: 3 и 4. Необходимо было отмерить расстояние от ТВ-приемника до посадочного места, затем разделить полученное значение на коэффициент. Но с появлением новых технологий формула претерпела изменения из-за следующих причин:

• Параметры экрана увеличились, поэтому пользователь может смотреть вблизи качественное изображение.
• Современные технологии ЖК экранов не несут негативного влияния на зрение.

Стали применять новые коэффициенты, используя которые можно с точностью рассчитать диагональ телевизора. Для этого нужно знать разрешение матрицы и расстояние для просмотра. Для HD Ready коэффициент имеет значение 2,3. Full HD – 1,56, а UHD – 0,7. Для примера можно взять расстояние 2,5 метра и разрешение Full HD:

• Разделить расстояние в сантиметрах на соответствующий коэффициент (250/1,56=160).
• Полученную длину перевести в дюймы: ее разделить на 2,54 (160/2,54=63).

Исходя из вычислений, можно понять, что телевизор лучше выбирать с диагональю 60 или 55 дюймов. Также используют специальный онлайн калькулятор, который сам рассчитает нужный параметр на основе введенных данных.

Подбор оптимального расстояния

Расстояние телевизора в зависимости от диагонали – это расстояние от посадочного места до экрана. После того, как вы определились с местом расположения и типом матрицы, обратите внимание на следующую таблицу, как выбрать диагональ телевизора в зависимости от расстояния:

Диагональ (в дюймах)	Диагональ (в см)	Оптимальное расстояние (в м)
14 — 17	37 — 43	1,5 — 2
21 — 25	54 — 63	2 — 3
26 — 32	72 — 81	3 — 4
34 — 37	87 — 94	4 — 5
42 — 55	107 — 140	5 — 7
61 — 80	155 — 201	7 — 10

Правила использования телевизора детьми

Прямые ограничения по использованию телевизионных и демонстрационных устройств в отношении детей определены требованиями свода санитарных правил и нормативов СанПиН 2.4.1.2660-10. Отдельные ограничивающие требования представлены пунктами 6.12 и 12.20 документа:

• допускается использование ТВ-устройств с диагональю от 59 до 69 см;
• телевизор располагают на высоте от 1 до 1,3 м;
• детей размещают на удалении не ближе 2–3 м, не дальше, чем 5–5,5 м;
• если просмотр организовывают группой, то стулья размещают в 4–5 рядов, с интервалом 0,5–0,6 м;
• ограничение времени просмотра для детей возраста младшей и средней групп представлено 20 мин., старшей и подготовительной – 30 мин.;
• в день не может быть более двух сеансов просмотра, причем они проводятся в первую и вторую половину дня;
• телевизор размещают на уровне взгляда ребенка, или он должен находиться несколько ниже;
• дети, носящие очки, во время просмотра снимать их не должны.

Схема расположения экрана

Определить избыток соседства ребенка с телевизором можно по следующим косвенным признакам:

• Утрата самоконтроля в форме частого касания лица, гримас, криков и подобного.
• Поза утомления, проявляющаяся в том, что ребенок полулежит на стуле, наклоняет голову в разные стороны, трет глаза и т. п.
• Эмоциональная реакция в виде криков, вне связи с сюжетом передачи, смехом, частыми сменами положения тела.
• Потеря интереса. Отвлечение от просмотра, разговоры, сосредоточение внимания на посторонних предметах.

Во время вечернего сеанса в помещении включают приглушенный свет, исключая блики на экране телевизора.

Схема крепления кронштейна

Профилактика перенапряжения зрения

Если нормы размещения ТВ-приборов были нарушены или имеются проблемы со зрением, то нередки случаи, когда глаза устают не только при длительном просмотре кинофильмов, но и при кратковременном обозрении новостей. При возникновении таких симптомов рекомендуют проконсультироваться с врачом-офтальмологом.

Вместе с тем, кроме выбора правильной дистанции установки ТВ-приемника, следующие профилактические мероприятия снизят риск негативных диагнозов специалиста:

• при просмотре телепередач следует периодически переключать зрительное внимание на объекты в комнате, что позволит глазным мышцам выходить из статичного положения;
• период беспрерывного просмотра не должен превышать 45–50 мин.;
• в интервалах между непрерывным созерцанием действия на экране для отдыха глаз рекомендуют закрывать их на 5–10 мин.;
• снять усталость поможет и самостоятельное выполнение массажа шейного отдела, что увеличит кровоток к голове и, следовательно, к зрительному нерву и мышцам.

Схема ниши под ТВ

Взрослый – не ребенок, но все равно следует разумно ограничивать время просмотра телевизора.

Такой подход предупредит возникновение проблем со зрением и оставит больше времени для реального общения с окружающими.